7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月21日（日）

7/21
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買物

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5992歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
えんどう豆（0.5人前） 52.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
豚タン（1人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2009 kcal
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