7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月20日（土）

7/20
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15837歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
酉の舞 チキン南蛮（0.4人前） 100 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  2411 kcal
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