240811 銭湯【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月11日(日)

240811 銭湯

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【朝ごはん】 梅ジュースの実、梅ジュース、アイスコーヒー
【昼ごはん】 焼きとうもろこし、焼きピーマン
【間食】 赤シソジュース
【晩ごはん】 ミートグラタン、キウイフルーツ、アイスコーヒー
【夜食】 プリン

【今日の感想】











朝の水遣りが実に気持ち良い。
今朝はあまりの風の気持ち良さに、
ウッカリ麦わら帽子を被り忘れたくらい。
台風の影響なのか?風が強い。
そして、ちょっと涼しい。










ガーッと温まって、
ガーッと水風呂入って、
デデーンと休みたくて
近所の風呂屋に行く。

うんうん、こっちこっち。
先週行った、もうひとつの風呂よりもコッチが好き。

今日は時間帯を間違えたかな。
夕飯前はなかなかの人出。
にぎやかな地元風呂屋だった。

帰路はドッと疲れて、
だらだら歩いてきたら汗かいた。












【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
 
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