240811　銭湯【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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yukatrollさん

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240811　銭湯

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【朝ごはん】梅ジュースの実、梅ジュース、アイスコーヒー
【昼ごはん】焼きとうもろこし、焼きピーマン
【間食】赤シソジュース
【晩ごはん】ミートグラタン、キウイフルーツ、アイスコーヒー
【夜食】プリン

【今日の感想】

朝の水遣りが実に気持ち良い。
今朝はあまりの風の気持ち良さに、
ウッカリ麦わら帽子を被り忘れたくらい。
台風の影響なのか?風が強い。
そして、ちょっと涼しい。

ガーッと温まって、
ガーッと水風呂入って、
デデーンと休みたくて
近所の風呂屋に行く。

うんうん、こっちこっち。
先週行った、もうひとつの風呂よりもコッチが好き。

今日は時間帯を間違えたかな。
夕飯前はなかなかの人出。
にぎやかな地元風呂屋だった。

帰路はドッと疲れて、
だらだら歩いてきたら汗かいた。

【記録グラフ】

ウォーキング 1点	サーキットトレーニング 60分	目標実施（1:できた 0:できなかった） 1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日) 1	塩分摂取 1点

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