240827　内科受診【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月27日（火）

240827　内科受診
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【朝ごはん】 梅干し、ナシ、経口補水液
【昼ごはん】 ごはん、ラクサスープ、夏野菜和え物、すぐき
【間食】 アイスコーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、酢の物(もずく、きゅうり、トマト)、つみれ汁(いわしつみれ、根菜、きのこなどいろいろ)、昆布佃煮、すぐき
【夜食】

【今日の感想】











タイフーン様のおかげで曇りの早朝。
風が気持ちいい。
これくらいな気温湿度が1日続くと体も楽なのだが。
残暑チョー厳しいhan-shin地区である。












年次健康診断の結果。
いくつか気になった点と腹の膨満感で内科受診。
エコー、採血などなどで３割負担でも5000円オーバー。
こりゃ大変だ。
おちおち病気になれないな。
って当然だな。

胃薬、腸薬は1週間分で600円。
ホッとした。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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