厚木茅ヶ崎出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月12日（木）

厚木茅ヶ崎出張
< 滋賀出張 　｜　娘の就職試験が合格 >
【朝ごはん】
チーズトースト 0745
【昼ごはん】
おにぎり2(ファミマ) 1110
【間食】

【晩ごはん】
チキンカレー、味噌汁(松屋) 2040
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
2.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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