寝具カバーの買い物【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月14日（土）

寝具カバーの買い物
< 娘の就職試験が合格 　｜　嫁さんと夕食 >
【朝ごはん】
ご飯、秋刀魚 1220
【昼ごはん】
肉そば(丸源ラーメン) 1445
【間食】

【晩ごはん】
チキン南蛮弁当(ほっともっと) 2210
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.4km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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