240919　カイロプラクティック【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月19日（木）

240919　カイロプラクティック
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240919　カイロプラクティック 画像1
【朝ごはん】 なし、シソジュース、アイスコーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン、ゆで卵
【間食】 アイスコーヒー、ロールケーキ、黒糖ドーナツ棒
【晩ごはん】 ごはん、納豆、生野菜、枝豆豆腐、つみれ汁(はもつみれ、野菜、きのこ、いろいろ)、韓国海苔、らっきょう
【夜食】 なし、何かしら

【今日の感想】











灸治療に通っているが、
たまにシッカリと揉んでもらいたくなる。
ので、カイロ&マッサージ。
思っていた以上にガチガチだった。
イロイロと。
アタマの中もガチガチだから、
身体にでているんだと思うよ。












親子丼弁当。
茶色弁当を目指していたが、
最近ちょっとあれだな。
ガーデンの大葉とロケットが無くなったからか
緑が消えて寂しい。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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