10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月01日（火）

10/1
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
9時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
13時
寿がきや 台湾ラーメン（1.4人前） 470 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  1841 kcal
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