滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月12日（火）

滋賀出張
< 嫁と娘が旅行から帰... 　｜　太田出張 >
【朝ごはん】
シュガートースト、アップルジュース、牛乳 0630
【昼ごはん】
サンドイッチ、ハムマヨパン(セブンイレブン) 1205
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、サバ味噌煮、ひじき、きんぴら、マカロニサラダ(蟹甲食堂) 2145
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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