11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月13日（水）

11/13
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出社
通院

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4684歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
ほっけのみりん焼き（1人前） 145 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
13時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1666 kcal
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