11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月12日（火）

11/12
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新婚旅行見送り
仕事復帰

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7108歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
19時
にんにく（4人前） 32.2 kcal
22時
たぬきそば（0.8人前） 280 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
あさり（3人前） 54 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 86.3 kcal
  1849 kcal
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