no title【たっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月28日（木）

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【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 434.0 Kcal
【晩ごはん】 1,557.0 Kcal

夕食は以前作り置き(冷凍)していたミートソースでスパゲティを食べました
平日に全部作るのは手間がかかるので、作り置きの食材は重宝します
でも、多めに作る時も大変だけどね…
【記録グラフ】
純アルコール量
53g
純アルコール量（g） のグラフ
 		ラジオ体操（第一．第二）
1回
ラジオ体操（第一．第二）（回） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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