12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月31日（火）

12/31
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大晦日

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3572歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
中華丼（0.7人前） 528 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 東 42g（1人前） 189 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
9時
たまご（1人前） 97.4 kcal
かけそば（0.7人前） 203 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3107 kcal
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