12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月30日（月）

12/30
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大掃除
公民館

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4827歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
弁当（2人前） 223 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
CO-OP いくら（2人前） 118 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
  1739 kcal
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