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25年02月25日（火）
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【今日やった運動】
R77.55M10.06K(12131ナイキリアクトxインフィニティランプーマウォーミングアッププーマ長袖ライトグレープーマウォームアップパンツ黒デサントジャカードニットキャップグレーUA手袋黒Mアディダス7分丈タイツナイキネックウォーマー)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり(胸の痛みはなし、鼻詰まりなし、途中咳き込みなし、25/1/14から右前腕外側痛み物を持ち上げる時軽い痛みがある)(右足親指爪付け根当たり擦れて内出血、左足親指付け根内側骨の部分擦れる、小指外側擦れる)(宿久屋大通外堀通り大津通名城公園北交差点深井江川町通り美濃路塩町線木挽町通若宮大通久屋大通宿)、筋トレなし
【今日の感想】
喉タンが絡む咳き込みなし、胸息苦しさなし、夜中キンキン頭痛はなし、起床時鼻詰まりなし、右腰痛みなし、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、起床時曇り0.3℃5:10、ランニング時晴れ曇り、左足薬指先端内出血痛みあり、右足薬指先端痛みあり内出血はなし、右腰痛みなし、右股関節違和感なし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし
【朝ごはん】
おにぎり梅(おにぎりの桃太郎)、コーヒーブラック、ブレンドコーヒー、Aモーニング(トースト1/2、ゆで玉子、ポテトサラダ)(500)(喫茶まつば)
【昼ごはん】
濃厚つけ麺(普通)(フジヤマ55)
【間食】
大あんまき栗1/2、おにぎり(みそおかか、菜めし)(米屋の手作りおにぎり多司(伏見))、鬼まんじゅう(甘太郎)
【晩ごはん】
なし
【夜食】
【今日の感想】W S
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