no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月27日（木）

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先週からの三連休は殆んど外出せず、家に立て籠もっていた。
それでも昨日はカミさんに指示されて、30kgの玄米を精米にしに行った。
聞くと来年からは実家から貰っている玄米も減るらしい。

国保加入、ハローWへの申請などやらなくてはならない。今月は明日までだが果たして終わるかどうか？
来月は自治会関係の会合を3つこなしたら、九州の母の顔を見に行くつもりだ。
その前にタイヤ交換をして、オイル交換もしてから出掛けるかな？
結構やる事は沢山ある。


今日はフーちゃんの5回目の誕生日だ。
お姉ちゃんも板に付いてきた。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2194kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.8
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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