鼻水と咳【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月05日（水）

鼻水と咳
< 苅田寒かった 　｜　為替価格改定 >
【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳 0950
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコパンケーキ(セブンイレブン) 1215
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、すき焼き、漬物(吉野家) 2215
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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