茅ヶ崎出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月28日（金）

茅ヶ崎出張
< 滋賀出張 　｜　弟家族と母親と犬と... >
【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳 0745
【昼ごはん】
塩ラーメン、ご飯(足柄サービスエリア) 1130
【間食】

【晩ごはん】
まぐろネギトロ丼(すき家) 2110
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
240回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.67km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
680回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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