太田移動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月03日（木）

太田移動
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【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳、冷奴　1100
【昼ごはん】
きしめん（住よし）1535
【間食】

【晩ごはん】
生ビール3，ハイボール、伝串、キャベツ、ポテサラ、鶏刺しユッケ、焼き鳥、青菜炒め、チーズとんぺい焼き、
焼きそば、揚げ出し豆腐、唐揚げ（新時代）2040 2340
【夜食】
チョコモナカ　0015
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
560回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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