NBAプレイオフ2試合見る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月29日（火）

NBAプレイオフ2試合見る
< 休日出勤 在宅勤務... 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳 0730
【昼ごはん】
オムライス 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、キャベツ、トマト、いんげん、豚肉炒め、納豆 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
240回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
12分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.62km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
720回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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