no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月28日(水)

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昨日は歯のお掃除に行った。
先週の町の集団検診で、町の歯の健康キャンペーンに則って、無料で歯の健康状態を調べて貰っていた。
その結果は、虫歯0、歯ぐきの健康状態も概ねOKだったが、海外から帰って来て以降、お掃除に行きたいなと思っていた矢先に良い機会だった。

お昼前、雨が降り出す前に自宅回りの草むしりを20分ほど行った。


今日は7月の花火の協賛金の寄付お願いに、企業を訪問する日だ。
初めてなので、最初は先輩のやり方を見て覚えることになる。
しかし1日で30社以上も回れるのだろうか?




【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
1978kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
2.4
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
7回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
6834歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2025/05/28 08:48
1日に30社(・o・)!???アリエーン
それはなかなかのノルマ(^o^;)
会社同士がお隣り同士ならともかく。
無理しないよう、行ってきてくださいね。
 .taka 2025/05/28 13:15
R8周辺の事業所を車と徒歩で回りました。概ね3kmくらいの圏内でしょうか?
水曜日定休の店舗が幾つか有りましたが、9時過ぎに始めて、なんと!午前中に30件回り終えました。
事前文書が回っているので話が早く、3枚綴りの領収書を手書きしているワタシ待ちの状態がほとんどでした。
広告の有無、花火などを選び直す事業所も有りましたが、大抵は去年と同額の奉賛金でほとんど5分足らず。
あと3年はこれをやらないといけませんが、来年以降自分がメインになったら、ハンコ押印や日付記入など事前にやれることは幾つか有りそうです。
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