no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月29日（木）

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昨日は4人で待ち合わせて花火大会の寄付に事業所を回った。
９時集合だったが、一番遅く来た奴が普段着で来てしまい、慌てて着替えに戻った。
寄付を頂く側なので、ネクタイは不要だが相手に失礼が無いようにスーツ姿と決まっているのだ。
本人は１時から仕事が有るとの事で、少しでも早く終わらせたかったようだが、まったくいい加減なものだ。
集金は思いがけず１１時４０分ごろにはひと段落し、寄付を頂いたお店の一つの定食屋で昼食を取り、その後解散となった。
水曜が定休日の事業所も有ったが、それを含めて残りはYさんがやってくれるとの事。
言ってくれればいつでも付き合うよと申し出たのだが固辞された。

（不正を防ぐ目的も有り）必ず２人で訪問することになっているのだが・・・
自分で勝手にルールを作っている人がたまに居るので、マズいのではないかと思うのだが。


今月もあと３日、休肝して今月休肝日を二桁にするつもり。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2029kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.7
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6209歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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