no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月30日（金）

no title
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昨日はアマプラで「５２ヘルツのクジラたち」を観た。
原作は本屋大賞受賞しているので、ずっと気になっていたのだが、後回しになっていた。
児童虐待、トランスジェンダー・・・考えさせられる内容だった。


夜のTV番組、新潟の雪深い山奥に移住した夫婦を訪問取材していた。
田舎に移住するのはそれぞれの事情が有るが、老婆心ながらもっと雪の少ない地方にしたら良いのにと思った。
せめて雪が降る前に、水回りの工事は終わらせておかないと、積雪の中配管工事をするのは見ていても辛い(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
きっと二年目からは学習して、少しは快適な暮らしが出来るようになるとは思うが・・・

救いは、最後の奥さんの「移住して良かった。こういう暮らしがしたかった」と言う一言。
価値観は人それぞれ、他人がどうこう言うもんじゃないな(＇ｰ＇) ﾌﾌ





昨日は久しぶりに消費カロリーが二千kcalを超えた。
コンスタントに超えないといけない！！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1884kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.1
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4342歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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