no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月19日（木）

no title
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昨日は牛乳を買ったつもりが、カミさんの指摘で乳飲料だったことに気づく。
確認して買ったつもりだったのだが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ



一昨日だったか？Tワン大好きで、それが高じて今は薬膳の講師をしている方のインスタに、当県のTワン料理店に食べに行ったのリール動画？がアップされていた。
なんと自宅から45分の距離のお店で、店主はTワン人のおかみさん。
早速インスタフォローさせてもらって、ずっと遡ったらご家庭の事情も有って昨春にオープンしたお店との事。

普段はケチなので？独りでは外食なんてしないワタシだが、本場のTワン菜が懐かしく、久しぶりに現地の方と会話もしてみたい。
週末３日のみオープンなので、意を決して明日行ってみることにした。
古民家改造のお店なのでエアコンはなく扇風機のみらしい(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
これもTワンらしくて良いかも？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2042kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.7
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5695歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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