no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月29日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
5時
ファーストキッチン モーニングエッグサンド（1人前） 381 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（1人前） 133 kcal
12時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
22時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2250 kcal
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