休日　消防　秋の防火週間【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月09日（日）

休日　消防　秋の防火週間
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【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　肉ごぼ天うどん
【間食】
　卵焼き
【晩ごはん】
　キムチ鍋（豚肉・つみれ・白菜・エノキ・ねぎ・豆腐）巻き寿司・刺身・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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