息子の就職で一緒に悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月09日（日）

息子の就職で一緒に悩む
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【朝ごはん】
シスコーン、ヨーグルト、牛乳 1200
【昼ごはん】
富士宮焼きそば 1600
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ごまごぼう、スナップエンドウ 2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.88km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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