no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月30日(日)

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昨日は良いお天気。
蝋梅に掛けている鳥予防ネットだが、3本の支柱で三角錐みたいな形状にしていた。
もう少しゆったりと掛けたいと思い、物干し台をもう1台使って支柱が4本になるようにやり直した。


次に本命のタイヤ交換を行ったがトラブル発生!!
最初に右後輪のタイヤを、体力が落ちているのを実感したものの、まぁまぁなんとか交換した。
次に右前輪に行ったときに、ジャッキが固くて回らない・・・(°_°) え
そう言えば今春もジャックのネジが舐めて固かったのを思い出した(・_・;)
潤滑油を掛けてみたものの駄目。

カミさんの車は修理中で今は代車の状態の上に、実家に行っていて車が無い(ー。ー)フゥ
カミさんの帰りを待とうかとも思ったがいつになるか分からないので、右後輪だけスタッドレスの状態で自走して近くのコメリに買いに行った。
勿論ジャッキは有るには有ったが、思ったよりも値段が高い(ー。ー)フゥ

タイやレンチを回すのも非力だったので、長さを延長するための鉄パイプも買いたかったが、1mの長さのものしかなく、代わりに50cmの塩ビパイプのみを買って帰った。
帰ってからジャッキをネットで探すと中華製と思われるものが沢山出てくる。
ワタシの動かなくなったジャッキは日本製だったが、規格適合品ではなかったようだ。

欧州製?のSG規格適合品をポチッた。本当は2t用にしようと思っていたが、納期が数日掛かるため翌日配達可能な1tのものにした。
中華製よりも千円高いが、耐久性を考えると無駄にはならないだろう。
今日の午前中には届く予定で、まだ数年は行う作業だと思うので、少しでも「楽」に交換したいものだ。






【記録グラフ】
EX値
4
EX値() のグラフ
消費カロリー(kcal)
2235kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
5回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
7139歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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