no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月06日(日)

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良い天気だと土方作業は直ぐへばるので、日陰を狙って砂利の山を片付ける様にしているが、昨日も完了とはならず。
今日から雨模様なので、終わらせようと思う。
両隣のお宅の砂利と比べて、我家のモノはひとサイズ小さかった。事前に調べてみて、二種類で迷ったのだったが、ネット情報を優先してしまった(ー。ー)フゥ
自分好みで言うと、大きい方が地面がシッカリしたのではと少し後悔する。




昨日からコストコで買ったコーヒー粉をスタバからY珈琲に換えた。
香りは遜色なかったのだが、いつもと同じ量入れたら味が薄かった(ー。ー)フゥ
今朝はスプーン半分増やしたのだが、果たしてカミさんの評価はどうなるか・・・




母の事が気になって妹にLINEした。
早速母に電話して様子を聞いたようで、返事が直ぐに来た。三食食べているが食事の準備が億劫になったとの事。
昭和一桁生まれで、料理を毎回作るような暮らしをしてきた人。カップ麺などとんでもないと言われたことが有る(ー。ー)フゥ
冷凍庫に空きが有れば、宅配おかずをコチラから頼むことも出来るのだが・・・
妹は来週にでも様子を見に行ってくれるのではないかと思う。たぶん高速道路は復旧しているはず。







【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
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