no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月08日（月）

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整体に行ってからも首～肩にかけて張りが強い。
昨夜から枕を換えてみたが、何故か寝汗が酷かったものの、今朝起きた感じは悪くない？
しばらくこのまま続けてみることにする。


昨夜のドキュメンタリーは、不老不死がテーマだった。
後半になって海外で飲まれている寿命延長に効果が有るとされる薬の名前にビックリ！(ﾟДﾟ;)
高血糖治療でワタシも飲んでいたメトホルミンという薬だった。
しかし前回の診察から１種類減らした薬だった。
次回の診察で先生に聞いてみて、血糖値の数値が芳しく無ければ元に戻してもらおうかな(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
5回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
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