高市早苗総理大臣の遊説に参加【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月01日（日）

高市早苗総理大臣の遊説に参加
< 牧野ヶ池 愛犬散歩 　｜　厚木→茅ヶ崎出張 >
【朝ごはん】
テーブルロール、コーヒー 1030
【昼ごはん】
ご飯、塩ラーメン、ニラレバ炒め、サラダ、漬物(華福楼) 1230
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ごま豆乳鍋、締めカルボナーラ 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
360回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.54km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
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