牧野ヶ池 愛犬散歩【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月31日（土）

牧野ヶ池 愛犬散歩
< 滋賀出張 大雪 　｜　高市早苗総理大臣の... >
【朝ごはん】
カレーライス 1115
【昼ごはん】
オムキャベツもやし、春雨サラダ 1430
【間食】

【晩ごはん】
恵方丼(どん丼丸) 1930
【夜食】
たません 0205
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
360回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.9km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
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