睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 6時間 dwn   43874.54時間   新年元旦  
1月2日(金) 5.5時間 dwn   43880.04時間   箱根駅伝 大逆転  
1月3日(土) 6時間 dwn   43886.04時間   箱根駅伝 青山学院大学優勝  
1月4日(日) 7時間 dwn   43893.04時間   どんぐりの湯に行く  
1月5日(月) 5時間 dwn   43898.04時間   連休最終日  
1月6日(火) 8.75時間 up   43906.79時間   後頭部が痛い  
1月7日(水) 6時間 dwn   43912.79時間   滋賀出張  
1月8日(木) 6時間 dwn   43918.79時間   滋賀出張  
1月9日(金) 5時間 dwn   43923.79時間   東京オートサロン  
1月10日(土) 6時間 dwn   43929.79時間   息子が巣立つかも知れないと聞き...  
1月11日(日) 8時間 up   43937.79時間   嫁姑問題  
1月12日(月) 6.5時間 dwn   43944.29時間   滋賀出張 嫁姑問題悩む  
1月13日(火) 6時間 dwn   43950.29時間   滋賀出張  
1月14日(水) 6時間 dwn   43956.29時間   茅ヶ崎出張  
1月15日(木) 5.5時間 dwn   43961.79時間   太田出張  
1月16日(金) 6時間 dwn   43967.79時間   厚木→茅ヶ崎出張  
1月17日(土) 4時間 dwn   43971.79時間   心療内科受診  
1月18日(日) 8時間 up   43979.79時間   家で昼寝  
1月19日(月) 5.5時間 dwn   43985.29時間   相模原→品川出張  
1月20日(火) 6時間 dwn   43991.29時間   滋賀出張  
1月21日(水) 7時間 dwn   43998.29時間   浜松→太田出張  
1月22日(木) 5.5時間 dwn   44003.79時間   太田→厚木出張  
1月23日(金) 6時間 dwn   44009.79時間   滋賀出張  
1月24日(土) 5時間 dwn   44014.79時間   先輩と呑む  
1月25日(日) 5.5時間 dwn   44020.29時間   母親は変われない  
1月26日(月) 6.5時間 dwn   44026.79時間   朝霞出張  
1月27日(火) 5.5時間 dwn   44032.29時間   滋賀出張  
1月28日(水) 5.5時間 dwn   44037.79時間   滋賀出張  
1月29日(木) 5.5時間 dwn   44043.29時間   相模原出張  
1月30日(金) 8時間 up   44051.29時間   滋賀出張 大雪  
1月31日(土) 6時間 dwn   44057.29時間   牧野ヶ池 愛犬散歩  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 188.75時間 （先月：201.50時間）
平均数（今月） dwn 6.09時間 （先月：6.50時間）
最高数（今月） dwn 8.75時間 （先月：11時間）
目標達成率（今月） yoko 12.9% （先月：12.9%）
総合データ（～1月）
合計数 44,057.29時間
平均数 7.81時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 20.4%