たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2026年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
26年03月31日（火）
5406日目－20.2㎏ |
|
< 5405日目－20...
｜ 5407日目－20... >
|
5406日目。－20.2㎏。前日比＋0.5㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …5588歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1970kcal(朝100＋昼680＋夜1190)
・消費カロリー…2139kcal
・カロリー差 … 169kcal
火曜日の記録。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1190 |
kcal |
| |
1970 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記