休日　用水路清掃　タケノコ掘り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月18日（土）

休日　用水路清掃　タケノコ掘り
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【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　焼肉（牛・豚・鶏・ウインナー・焼きそば・鮎）・ビール
【間食】

【晩ごはん】
　炒め物（牛肉・タケノコ・人参）・いか天・ふぐ天・高菜漬け・海苔
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
14
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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