「睡眠の記録」「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～Qさんの記録ノート

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Qさんの2007年09月の記録ノート

「まなぐ凧」二合「浜地鳥の詩」二合鍋焼きうどん

 09月30日（日）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】5時
【合計　睡眠時間】6時間
【今日の睡眠状態】運動会前日で前祝いで一杯。昼からずるずる飲み続け晩11時。2時に排尿休憩を挟んで5時まで。長時間の睡眠で体が痛い。
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「きりんざん」一合蓬蓮草お浸し「安室」二合じゃこ卸

 09月29日（土）
【昨晩　寝た時間】12時
【今朝起きた時間】3時
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】熟睡。研修終了打上げ乾杯。飲んだ量の割りに起床後快調。ほぼ期待感０で望んだ研修でしたが、結果は充実度120%の満足感で終了。この昂揚が酔い覚めに影響していたのかもしれません。
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「秋鹿」二合もづく目刺

 09月28日（金）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時
【合計　睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】排尿休憩なしで連続睡眠のせいかちと体がしんどい。ずいぶん涼しいので心地よし。食欲はあっても胃の腑が縮んでいくらも入らずすぐ満腹状態。その代わり酔いの回るのがはやくなるとは。本日「アカウンティング」の研修なのでイマイチ気がのらず。
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「酔鯨」一合冷やしトマト「秋鹿」じゃこおろし

 09月27日（木）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】2時
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】空腹だったのでよく回りました。そのかいあって？3時間休憩なしで睡眠。「冷やしトマト」お品書きにみかけますが「これは料理か？」明日研修につき本日は早めに帰宅の心積もり。
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「白金乃露」三尺ナッツ

 09月26日（水）
【昨晩　寝た時間】12時
【今朝起きた時間】1時半
【合計　睡眠時間】1時間半
【今日の睡眠状態】排尿休憩のまま起床。熟睡していた模様。ほとんど飲み食いなしが要因と思われます。「白金乃露」薩摩の芋焼酎は初体験。素晴らしい「臭い」。
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「秋鹿」一合焼茄子「宝山」二合煮抜き出汁玉子

 09月25日（火）
【昨晩　寝た時間】9時
【今朝起きた時間】12時
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】熟睡。終日酒宴連休終了。次の日曜日は倅の運動会。これは料理か？「焼き茄子」オーブントースターで焼けたら皮をむいて出来上がり。かつぶし醤油。焼きあがるまでに時間がかかり酒がすすんでしまうのが難といえば難。
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「カベルネメルロ2005」チキンカレー

 09月24日（月）
【昨晩　寝た時間】9時
【今朝起きた時間】1時
【合計　睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】10時排尿休憩。昼夜の区別がなくなるほどだらだら酒宴前の料理時間。茹でじゃが芋で一杯。鳥手羽で一杯。にんじんで一杯。焼き茄子で一杯。カベルネ抜栓までにあれこれやりました。
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「コヴィデスドュックデフォワ2005白」サーモンクリームパスタ

 09月23日（日）
【昨晩　寝た時間】9時
【今朝起きた時間】1時
【合計　睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】食べすぎのせいかなんとなく重たい感じ。スモークサーモンと煮立て生クリームを合わせ、レモン皮すりおろしをトッピング。ショートパスタで。
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「秋鹿」二合とろろこぶ

 09月22日（土）
【昨晩　寝た時間】12時
【今朝起きた時間】3時半
【合計　睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩を挟んでほぼ熟睡。
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「きりんざん」八尺焼そば

 09月21日（金）
【昨晩　寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】ノンストップで3時間睡眠。眠りすぎたくらいよく眠った感があります。明日からのお彼岸休みは、もう少し食べて飲みたいところです。
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「秋鹿」八尺大根と油げ炊いたん

 09月20日（木）
【昨晩　寝た時間】12時
【今朝起きた時間】2時半
【合計　睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】排尿休憩なしで2時間半随分眠ったような気がします。睡眠時間、2時間台が続きましたので頭皮が突っ張ってきました。頭側上方くすぐったいような感覚です。22時間近く起きてはいるものの1日の長さは更に短く感じます。瞬き三回でもう夜なんてことにならないよう祈るばかりです。
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「アクアヴィット薄い炭酸水割り」１杯ナッツ

 09月19日（水）
【昨晩　寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】1時半
【合計　睡眠時間】2時間
【今日の睡眠状態】ろくに食べもせず飲みもせずでもなんとかなるものかも知れませんが、ちょっと考えさせられます。「鬱」になった人の前兆として日に2時間の短眠が始まってほどなくすると涙が止まらず病院云々と言ったお話がありましたんでねぇ。
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「カリボロシャルドネ2005」うにパスタ焼たらこセロリサラダ

 09月18日（火）
【昨晩　寝た時間】8時
【今朝起きた時間】11時半
【合計　睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】10時半排尿休憩。ようやく体の自由が戻る。「うにパスタ」基本はアーリオオーリオに「うに」とイタリアンパセリを和えて出来上がりで「これは料理か？」朝の「焼たらこ」の片割れをトッピング。シャルドネには「？」
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「きりんざん」二合さいころ大根

 09月17日（月）
【昨晩　寝た時間】8時半
【今朝起きた時間】12時
【合計　睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】朝から食事と酒でだらだら過ごして体重増1kg。動きたくても体は動かず。
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「ジェイムスン」Ｗ

 09月16日（日）
【昨晩　寝た時間】9時
【今朝起きた時間】1時
【合計　睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】昼の南イタリア料理とワインで御帰還乾杯。その後「ミ」が入り始めて行動に支障をきたし横になる。晩は一杯で終了。
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「キリン一番絞り」生中4杯串かつ枝豆

 09月15日（土）
【昨晩　寝た時間】12時
【今朝起きた時間】4時
【合計　睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】JR六甲道で打上げ乾杯。ケーブル駅から歩いて降りましたが明日か明後日には「ミ」がはいるものと覚悟。なんかドッときました。串かつは「醤油」もなかなかいけてました。
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「アサヒドライ」瓶しゃぶしゃぶ「秋鹿」三合

 09月14日（金）
【昨晩　寝た時間】1時
【今朝起きた時間】6時
【合計　睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】海抜600m少し気圧が低いので酔いがよく回ったのか長時間睡眠。
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「越の柏露」二合若布酢

 09月13日（木）
【昨晩　寝た時間】12時
【今朝起きた時間】3時
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】六甲山荘研修の夢見がイマイチ。硬いご飯がプレッシャー？
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「ドライマルチニ」１杯ストリチナヤベイス

 09月12日（水）
【昨晩　寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計　睡眠時間】2時間
【今日の睡眠状態】ろくに食べない飲まないで肉体的負担が少ないのかごく普通の状態。長時間睡眠は「体力」が必要というところまでは了解していましたが、何がなんでも眠る「気力」も入用かと思う今日この頃です。このところ2時間台の睡眠時間ですが、「別に眠らんでええやないの」みたいな投げやりな姿勢が反映されているかのようです。...
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「奥飛騨雪」八尺豆腐煮抜き梅プリッツ

 09月11日（火）
【昨晩　寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】3時
【合計　睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】1時過ぎ排尿休憩2時過ぎ時間確認と小刻みに目が覚め3時過ぎ起床。3回も眠りに入ると随分眠ったように感じます。感覚的には4時間以上眠っています。肉体的には「頭皮」に違和感あり。お奨めいただいた「梅プリッツ」なかなかオツなもんでございました。ありがとうございます。
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「奥飛騨雪」二合カキフライミンチかつ塩こぶ

 09月10日（月）
【昨晩　寝た時間】7時半
【今朝起きた時間】9時半
【合計　睡眠時間】2時間
【今日の睡眠状態】熟睡。昼間のプールが効きました。今シーズン最後の「プール」で打ち上げ乾杯。「奥飛騨雪」と「惣菜系揚げ物」相性最悪で嫌な後味が残る。いったい何が添加されていたのやら。塩こぶで口直し。起床後、阪神読売戦継続中で終了まで視聴。お疲れ様でした。
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「クエルボ」炭酸割り4杯トルティーヤ塩豚パスタロッホ

 09月09日（日）
【昨晩　寝た時間】8時
【今朝起きた時間】1時
【合計　睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】一週間分まとめて飲食睡眠の感あり。昼1時過ぎから6時前くらいまで何時までやってんだか。その間に子供は中断をはさんで2回食事。週末過食睡眠症？
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「ティオペペドライ」1杯

 09月08日（土）
【昨晩　寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】3時
【合計　睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。本日晩御飯抜き。目覚め良し。墺国に「ハナ」を持たせるとは実に床しい。
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「桃の滴」一合大根炊いたんアクアヴィット１ｓ

 09月07日（金）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】1時半
【合計　睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】なんとなく中途半端。道すがらフッと「パバロッティ」の声を思い出しながら元気な時は更に勢いづくなぁ気弱な時は更にめげるなぁなんてことで帰宅後風呂上り。ニュースで訃報を聞き暗然。何の役にもたたない「予知的お告げ」でした。ご冥福を祈ります。合掌。
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「越の柏露」一合青唐ジェイムスン2s

 09月06日（木）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】2時
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】排尿休憩無しで3時間睡眠とは久しぶり。よく眠りました。「青唐」は一袋中2～3の全先祖帰り激辛在中とは違い、殆ど全部が先祖帰り3/4辛といったところで終始辛い思いをしました。素晴らしい。
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「桃の滴」一合拍子木大根

 09月05日（水）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】1時半
【合計　睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】12時排尿休憩。一合2時間半程度の睡眠で事足りる感じです。これは料理か？さいころだけというのも芸がないので「拍子木」に。当然のことながら食感変化。しかしながら生大根ほんだし系と「桃の滴」相性イマイチで落胆。
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「浜地鳥の詩」五尺ほうれん草御浸し

 09月04日（火）
【昨晩　寝た時間】11時
【今朝起きた時間】2時半
【合計　睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】12時前排尿休憩。この時起床でもよい位でしたが再眠。夢見悪く起床時イマイチ。深夜暁闇涼風到来。
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「サッポロ」half&half中１生４蟹つめフリッタ

 09月03日（月）
【昨晩　寝た時間】8時
【今朝起きた時間】1時
【合計　睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】10時11時12時小刻みに排尿休憩。長男の誕生日宴会でスプマンテ「アスティ2005」とケーキ。昨日の疲労がドッと出るものの実際は明日くらいに表面化してくると思われます。2日間の缶詰研修はちと厳しかったようです。
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「越の柏露」一合

 09月02日（日）
【昨晩　寝た時間】10時
【今朝起きた時間】3時
【合計　睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】1時に覚醒後起床に至らず横になってぐったり。「まあこんな日もあるわいな」と言っているのも今のうち。
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「アサヒドライ」瓶すき焼き

 09月01日（土）
【昨晩　寝た時間】1時
【今朝起きた時間】5時
【合計　睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】六甲山中ヒンヤリ。宴会懇親会で大分時間は押しました。起きた時に「ここはどこやったかいな」は久しぶり。良く寝た感あり。
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