「ランチ」「お弁当」「ダイエット」「玄米」「メンタル」 ～しゃおさんの記録ノート

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しゃおさんの2007年12月の記録ノート

おおつごもり

 12月31日（月）


【大晦日予想図】
あまりに無意味に休みを過ごしているので年末にしておくこと目標。
・おばあちゃんのお墓参り
・お年玉用意 ...
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ネタホリックシンドロ－ム

 12月30日（日）
【本日のランチ】
…が、朝食。
トーストとヨーグルトを食べて後だらだら間食的なもの。
さすがに画像がありません。
（昨日と一緒）
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眠れるダレたデブ

 12月29日（土）
【本日のランチ】
…が、朝食。
トーストとヨーグルトを食べて後だらだら間食的なもの。
さすがに画像がありません。初です。

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受信しました

 12月28日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本年最後のお弁当】
・白米ごはん（鮭フレーク／ごま塩）
・（缶）さんまの蒲焼
・蒲焼タレのさつま芋煮
・蜂蜜玉子焼き ...
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憧れの職業

 12月27日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（ごま塩）
・さつま金時焼き芋
・焼きたらこ
・蜂蜜玉子焼き ...
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#FDF5E6

 12月26日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・鍋焼き味噌煮込みうどんなど残りものとお惣菜


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しゃおの子連れの物語

 12月25日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・スンドゥブチゲ（純豆腐チゲ…というらしい）


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Have a good HOLIDAY !!

 12月24日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米まぜごはん（鮭と枝豆）
・（惣）エビマヨ
・さつまいもの甘きんぴら
・ツナマヨブロッコリ ...
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道程

 12月23日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・（冷）きのこベーコンのスパゲティ
・豚肉とアスパラ・ブロッコリのバルサミコ醤油炒め煮

☆（予定なし） ...
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チックとタック

 12月22日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（ゴマ塩）＋ゲキレンジャーふりかけ鮭
・焼き芋ひとかけ
・蓮根のトマトさっと煮
・豚肉とアスパラの粉チーズ炒め ...
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陰鬱礼賛

 12月21日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・白米ごはん（ごま塩ふりかけ）
・豚肉と蓮根と蒟蒻の甘味噌炒め
・塩蒸しブロッコリ
・焼き芋２かけ ...
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ダラッくま

 12月20日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・白米ごはん（鮭梅ふりかけ）
・ピーマンのきんぴら
・（惣）エビマヨ
・蜂蜜玉子焼き ...
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100円の使い道

 12月19日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・フィッシュバーガー
・パストラミサンド
☆パスタスープ
★キューブフレンチ半分 ...
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覚書のみ

 12月18日（火）
【覚書】
・朝起きられない！
・当直明けの妹とランチ＆買い物
・昼下がりはひとりでボーッと
・夜 なぜか両親と岩盤浴へ
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ふしぎのうた

 12月17日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・白米ごはん（柚子こしょうふりかけ）
・とろろピーマン
・さつまいもの甘きんぴら
・ハニーチーズのオムレツ ...
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過ぎたるは及ばざるより愚か也

 12月16日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（柚子こしょうふりかけ）
・舞茸入りがんもと切干大根の煮物
・ゆできぬさや
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週末に休日

 12月15日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
おチビさん達とピザなど！チビ達はすごい食べっぷりで、妹と私は一切れずつだけ〜(T_T
他はサラダ、パンなど。

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祝♡リエべいべー♪

 12月14日（金）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・お赤飯
・海老団子フライ
・筑前煮
・はちみつの玉子焼き ...
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コスメセラピー

 12月13日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・白米ごはん（のり弁風）
・ピーマンのきんぴら
・（冷）蓮根のはさみ揚げ
・（冷）鶏つくねのミニ串 ...
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私だけの至福

 12月12日（水）
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【本日のランチ】
・（冷）ミートスパ
・もやしとピーマンのサラダ風炒め、醤油バルサミコのノンオイルドレシング

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プアワーキング

 12月11日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・（冷）ナポリタンスパ
・（惣30%off品）蒸し鶏と根菜のサラダ

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愛ある効率

 12月10日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・バターピーマンライス（白米ごはん）
・（残）とりみそ焼き（のっけ）
・オニオンinチーズのハニーオムレツ
・かぼちゃカレー風味煮 ...
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鴨足屋くん

 12月09日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・（冷）カレーピラフ（＋オムレツもどきのっけ）
・ベルキューブ（クリームチーズ）添え
・かぼちゃ和風煮
・洋野菜のＸＯ醤炒め ...
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Yes, Virginia

 12月08日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・（冷）カレーピラフ（＋ゆで卵のっけ）
・マヨバルサミコdeホットサラダ
・しめじのバターソテー
・（残）白菜の浅漬け風和風サラダ ...
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皮肉屋しゃおチャンネル

 12月07日（金）
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【本日のお弁当】
・肉ごぼう丼
白米ごはんがベース。肉ごぼうは我が家で度々作られている（実はそんな名前すら呼んでもらって無い）副菜。地味だけど素朴な醤油の甘辛が割と好きなので残り物をゲット。 金ゴマまぶし。
・かぼちゃのダシ煮
・ほんのりバターピーマン ...
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めぐり逢えたら

 12月06日（木）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ビーフ丼
白米ごはんがベース。しめじと細切り牛肉のオイスターソース炒めに塩コショウだけで分けて炒めたピーマンをさっくり和えたものをのっけ。
・厚揚げ焼き
・半熟めゆで卵 ...
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片道切符

 12月05日（水）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・（レ）黒豆玄米かゆ
・（残）豚汁
★カップカスタードケーキ
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羊が静かに寝てました

 12月04日（火）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・いつものロコモコ丼

節約しなきゃーと思いつつ、久しぶりの休日気分を満喫するには外ランチしなければ、といつものネットカフェに。隣の席が煩くてウザいのだけが残念。でも今日の私は完全リラックスモードなので軽く許せる（笑）
この方達が帰ったと思ったら、大型モニターでRipSlyme特集のMTVが始まった。今日はたまたま正面に座ってて、静かに没...
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干物女

 12月03日（月）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（キヤラブキのせ）
・かぼちゃ煮
・ピーマンのきんぴら
・（冷）れんこんのはさみ揚げ ...
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私にないもの

 12月02日（日）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・白米ごはん（がベースで）
・（半額惣菜→）黒酢酢豚（のっけ）
　　　　　　　＝＞以上で「酢豚丼風弁当」
・蒸しサツマイモ ...
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関係清算

 12月01日（土）
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（がベースで）
・ピーマンの塩きんぴら（を敷いて）
・（残→）ミニかつ卵とじ（のっけ）
　　　　　　　＝＞以上で「かつ丼風弁当」 ...
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