「食事の記録」 ～yasu007さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yasu007さんのトップページ>記録ノートを見る

yasu007さんの2008年02月の記録ノート

2/29

 02月29日（金）
【朝ごはん】バナナ２００ｇ

【昼ごはん】外食/さわらの炭焼きトマトソース　玄米ごはん200　キャベツの味噌汁

【間食】スペシャルブレンド　４杯
...
コメント(0)　 続きを読む

2/28

 02月28日（木）
【朝ごはん】バナナ　２００ｇ

【昼ごはん】豚ロースの炭火焼/大根おろしポン酢ソース－わさび添え　玄米ごはん　キャベツの味噌汁

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/27

 02月27日（水）
【朝ごはん】ごはん１６０　納豆

【昼ごはん】外食　鶏とソーセージの炭焼き　玄米160　味噌汁

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/26

 02月26日（火）
【朝ごはん】バナナ２本

【昼ごはん】弁当/洋食ランチプレート２　ごぼうサラダ

【間食】インスタントコーヒー　４杯　カロリーコントロールアイス バニラ 110ml
...
コメント(0)　 続きを読む

2/25

 02月25日（月）
【朝ごはん】麦とろ納豆 ごはん160

【昼ごはん】さばの味噌煮　切り干し大根　小松菜の煮浸し　ごはん160

【間食】スペシャルブレンド　４杯
...
コメント(0)　 続きを読む

2/24

 02月24日（日）
【朝ごはん】おろしだれ納豆　ごはん

【昼ごはん】ぶりの照り焼き　ひじきと豆煮　ごはん180　ふりかけ

【間食】インスタントコーヒー　カロリーコントロールアイス/チョコレート
...
コメント(0)　 続きを読む

2/23

 02月23日（土）
【朝ごはん】オクラめかぶ納豆　ごはん180　玉子焼き　ウィンナー３本

【昼ごはん】鯖塩焼き　切干大根　ひじき豆煮　玉ねぎスープ　こんにゃく炒め煮

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/22

 02月22日（金）
【朝ごはん】バナナ１本

【昼ごはん】かけそば　鮭おにぎり

【間食】じゃんがらラーメン
...
コメント(0)　 続きを読む

2/21

 02月21日（木）
【朝ごはん】バナナ２本

【昼ごはん】青山グリエ　鶏の香味ソース

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/20

 02月20日（水）
【朝ごはん】ごはん180　オクラメカブ納豆50

【昼ごはん】青山グリエ　豚ロース炭火焼オニオンソース

【間食】スペシャルブレンド２杯
...
コメント(0)　 続きを読む

2/19

 02月19日（火）
【朝ごはん】朝マック

【昼ごはん】立ち食いそば/三越前

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/18

 02月18日（月）
【朝ごはん】ごはん１８０　おくらめかぶ納豆　８０

【昼ごはん】セブンイレブン　熟成焼鮭幕の内弁当　蒸し鶏のサラダ

【間食】インスタントコーヒー　３００×５
...
コメント(0)　 続きを読む

2/17

 02月17日（日）
【朝ごはん】ごはん180　おくらめかぶ納豆

【昼ごはん】せいろそば　炊き込みご飯セット

【間食】ＭＤ２個　カフェオレ２杯
...
コメント(0)　 続きを読む

2/16

 02月16日（土）
【朝ごはん】ごはん160　おくらメカブ納豆　100ｇ　ポークビッツ４本　こふき野菜/じゃがいも・にんじん　たまごやき　1/8

【昼ごはん】玉子チャーハン　サッポロ一番 ノンフライ塩らーめん [袋] 88g

【間食】タリーズ　カフェアメリカーノ
...
コメント(0)　 続きを読む

2/15

 02月15日（金）
【朝ごはん】朝マック/グリドル　ソーセージエッグセット　Ｍコーヒー

【昼ごはん】バルバッコア/ビュッフェランチ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/14

 02月14日（木）
【朝ごはん】ハムエッグ定食

【昼ごはん】ビーフカレー　ミニサラダ/オニオンドレッシング　コーヒー/ブラック/３杯

【間食】缶コーヒー/ブラック　８本
...
コメント(0)　 続きを読む

2/13

 02月13日（水）
【朝ごはん】十五穀米　160　納豆　メカブオクラ三杯酢

【昼ごはん】日替　ミックスフライ/ナポリタン　フレッシュ野菜サラダ/ノンオイルドレッシング　青じそ　蕃爽麗茶

【間食】スペシャルブレンド　400　３杯
...
コメント(0)　 続きを読む

2/12

 02月12日（火）
【朝ごはん】五穀米　150　納豆1/2　じゃがいも/にんじんのゆで野菜　白菜鶏がらスープ豆腐入り　きゅうり塩もみ

【昼ごはん】セブンイレブン/熟成焼鮭幕の内弁当　フレッシュ野菜サラダ　ノンオイルドレッシング　青じそ　蕃爽麗茶

【間食】コーヒー牛乳入り　１５０ｍｌ　スペシャルブレンド　４００ｍｌ　３杯
...
コメント(0)　 続きを読む

2/11

 02月11日（月）
【朝ごはん】十五穀米　140　チキントマト野菜煮　150ｇ

【昼ごはん】十五穀米　140　チキントマト野菜煮　150ｇ　鯖みそ　きゅうりシーザードレッシング

【間食】インスタントコーヒー　３杯　カフェアメリカーノ ホット グランデ　バウムクーヘン
...
コメント(0)　 続きを読む

2/10

 02月10日（日）
【朝ごはん】玄米　１８０ｇ　野菜ラーメンスープ/レタス　きゅうり　じゃがいも　納豆　ウインナー　こんにゃく炒め煮　玉子焼き

【昼ごはん】麦のめぐみ/Pasco 食パン８枚切　２枚　焼きマーガリン　マカロニたらこソースきゅうり入り　充実野菜

【間食】インスタントコーヒー　２杯　バターサブレ２枚　ブルボンミニプレッツェル　1/3　
...
コメント(0)　 続きを読む

2/9

 02月09日（土）
【朝ごはん】玄米　１６０ｇ　キャベツウインナースープ　２００ｍｌ　ほうれん草おひたし　２０ｇ

【昼ごはん】玄米　１８０ｇ　鶏がらスープ１００ｍｌ　豆もやし１００ｇ　にんじん０．５本　ほうれん草　３０ｇ　ひじき大豆煮物ちくわ入り　切干大根煮物　メカブ三杯酢７０ｇ　タラとしめじのホイル焼き

【間食】カフェアメリカーノ ホット グランデ　低脂肪乳　ダブルシュークリーム（シャトレーゼ）
コメント(0)　 続きを読む

2/8

 02月08日（金）
【朝ごはん】玄米　２００ｇ　納豆　５０ｇ　味噌汁豆腐わかめ　１杯　こんにゃくちくわ　３０ｇ

【昼ごはん】日本橋アラジン　豚ロース焼き定食

【間食】カフェオレインスタント　５００ｍｌ　ヤクルト　蕃爽麗茶４００ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

2/7

 02月07日（木）
【朝ごはん】ごはん　１８０ｇ　納豆　３０ｇ　野菜スープ（にんじん、たまねぎ、じゃがいも）きゅうり　０．５本　肉入り卵焼き　１０ｇ　

【昼ごはん】さわら白ゴマソース　ＬＧヨーグルト

【間食】カフェオレ　８００ｃｃ　低脂肪牛乳
...
コメント(0)　 続きを読む

2/6

 02月06日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

2/5

 02月05日（火）
【朝ごはん】納豆　温野菜スープ　ごはん180

【昼ごはん】バルバッコア　バイキング

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む