04/23【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

04/23
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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】ラーメン半チャーハン

【間食】

【晩ごはん】チキンカツ　和風ステーキ　グリーンサラダ　焼酎２合　ビール　アンチョビピザ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
2513kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 220 kcal
19時
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
グリーンサラダ（1人前） 72.8 kcal
アンチョビピザ（0.5人前） 243 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2513 kcal
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