「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年03月の記録ノート

シェイプアップローインパクト＋パワーヨガ

 03月31日（月）
筋トレ（上半身）
シェイプアップローインパクト：４５分
パワーヨガ：６０分

３１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10084490236.html
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ボクササイズ他

 03月30日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分
パワーヨガ：６０分

３０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10084101592.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月29日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10083806850.html
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エアロビクス

 03月28日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２８（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10083653624.html
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カーディオキックボクシング

 03月27日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10083555487.html
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カーディオキックボクシング

 03月26日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10083231711.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月25日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10082898220.html
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パワーヨガ

 03月24日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分

２４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10082687186.html
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ボクササイズ他

 03月23日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分
パワーヨガ：６０分

２３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10082240158.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月22日（土）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２２日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10081990661.html
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エアロビクス

 03月21日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２１（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10081688032.html
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カーディオキックボクシング他

 03月20日（木）
シェイプ＆ストレッチ：６０分
リズムトレーニング：６０分
カーディオキックボクシング：７５分

２０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10081493809.html
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カーディオキックボクシング

 03月19日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10081368154.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月18日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10081144816.html
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パワーヨガ

 03月17日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分

１７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10080828900.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ他

 03月16日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：１０５分

１６日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月15日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10080138827.html
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カーディオキックボクシング

 03月14日（金）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10080034177.html
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カーディオキックボクシング

 03月13日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10079691316.html
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カーディオキックボクシング

 03月12日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10079533088.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月11日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10079177495.html
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パワーヨガ

 03月10日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分

１０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10079009645.html
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ボクササイズ他

 03月09日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分
パワーヨガ：６０分

０９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10078779855.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月08日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０８日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10078776777.html
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エアロビクス

 03月07日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０７（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10078248167.html
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カーディオキックボクシング

 03月06日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10077949838.html
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カーディオキックボクシング

 03月05日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10077777039.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月04日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10077473557.html
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パワーヨガ

 03月03日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分

０３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10077259437.html
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ボクササイズ他

 03月02日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分
パワーヨガ：６０分

０２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10077011552.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月01日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

０１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10077007535.html
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