「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年05月の記録ノート

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月31日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

３１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10101446976.html
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エアロビクス

 05月30日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

３０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10101445257.html
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カーディオキックボクシング

 05月29日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10101071272.html
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スタジオレッスン無し

 05月28日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

２８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10100859674.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 05月27日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10100824351.html
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ヨガ

 05月26日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10100205517.html
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ボクササイズ他

 05月25日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２５日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10099624608.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月24日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10099623775.html
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エアロビクス

 05月23日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２３（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10099457947.html
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カーディオキックボクシング

 05月22日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10099044519.html
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スタジオレッスン無し

 05月21日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

２１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10098709633.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 05月20日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10098409026.html
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ヨガ

 05月19日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10098118011.html
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ボクササイズ他

 05月18日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

１８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10097530974.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月17日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１７日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10097530109.html
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エアロビクス

 05月16日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１６（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10097364971.html
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カーディオキックボクシング

 05月15日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10096933444.html
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スタジオレッスン無し

 05月14日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

１４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10096711400.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 05月13日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10096566040.html
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ヨガ

 05月12日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10096055018.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ他

 05月11日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分

ＡＣＯＹＯＧＡ：１００分（座学＋ストレッチ）

１１日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 05月10日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１０日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10095465026.html
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エアロビクス

 05月09日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０９（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10095208152.html
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カーディオキックボクシング

 05月08日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０８日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10094863542.html
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スタジオレッスン無し

 05月07日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

０７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10094570078.html
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カーディオキックボクシング他

 05月06日（火）
筋トレ（下半身）
ボール＆コンディショニング：３０分
カーディオキックボクシング：６０分
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（火）の晩酌↓ ...
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エアロビクス他

 05月05日（月）
エアロビクス：６０分
パワーヨガ：７５分

０５日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10094081951.html
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ボクササイズ他

 05月04日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分
パワーヨガ：６０分

０４日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10093389694.html
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カーディオキックボクシング

 05月03日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10093388795.html
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ヨガ＋エアロビクス

 05月02日（金）
筋トレ（上半身）
ヨガ：６５分
エアロビクス＋筋コン：６０分

０２（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10093238680.html
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カーディオキックボクシング

 05月01日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10093122388.html
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