～ササフラスさんの記録ノート

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ササフラスさんの2008年08月の記録ノート

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 08月29日（金）
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 08月28日（木）
カロリーメイト
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 08月27日（水）
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 08月26日（火）
朝
カロリーメイト


ヤクルト
ヴィフィーネ ...
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 08月23日（土）
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 08月22日（金）
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 08月21日（木）
カロリーメイト　200
ヤクルト 70
ヴォルビック500ml 0

中華丼　小 400
かぼちゃサラダ 250 ...
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 08月20日（水）
ベンチプレス
ショルダー
上腕二
ラップルダウン
太もも表
太もも裏 ...
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 08月19日（火）
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 08月18日（月）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
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 08月11日（月）
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 08月10日（日）
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 08月08日（金）
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 08月06日（水）
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 08月05日（火）
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 08月04日（月）
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