no title【ササフラスさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

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カロリーメイト

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
10時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
12時
ハヤシライス（0.4人前） 351 kcal
焼ギョウザ（0.3人前） 132 kcal
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
ほうれん草の白和え（0.4人前） 42.5 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
ひじき煮物（0.6人前） 91 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
ごぼうのきんぴら（0.4人前） 74.1 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
16時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
17時
おかき（2人前） 20.8 kcal
20時
てんぷらそば（1人前） 464 kcal
  1994 kcal
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