no title【ササフラスさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

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朝
カロリーメイト


ヤクルト
ヴィフィーネ

昼
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー
1211kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カロリーメイト（1人前） 200 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
11時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
12時
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
カレー（0.2人前） 195 kcal
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ミートソーススパゲティ（0.2人前） 147 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
20時
クラシエフーズ プルジュレ　ヒアルロン酸（1人前） --- kcal
ＤＨＣ プロティンダイエット　コーヒー牛乳味（1人前） 175 kcal
ベジテック コンビネーションサラダ（2人前） 206 kcal
  1211 kcal
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