「RECORDING★DIET」「食事の記録」「HAPPY★BIRTHDAY!!」 ～みお*さんの記録ノート

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みお*さんの2008年09月の記録ノート

疲労困憊*039(01-08)

 09月30日（火）
【MEMO...】
昨日更新できなかった…(>＿<) こんばんは、みおです。

結局おとといはセーブしきれず終電を逃すまで飲んでしまいました。反省...(-ω-;)
タクシーで最寄り駅から3駅ほど離れたところまでは帰れたのですが(←お金がなかった笑)、
早朝から研究室に行かなくちゃいけなかったので、結局家の近くの駅のマックで徹夜レポート。 ...
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メモのみ(後日更新のため)*038(01-07)

 09月29日（月）
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本日飲み会*037(01-06)

 09月28日（日）
【MEMO...】
本日飲み会につき、夜までなるべくカロリーをセーブする方針です。
なるべくおつまみはヘルシーなものをチョイスして、脂っこいものは相方さんに食べてもらおう笑

なかなか体重(朝)が48kg台から減りません…。
あとちょっと…なんだけどなぁ…！じれったくてじれったくて(>＿<) ...
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おめでとうございます！*036(01-05)

 09月27日（土）
きこたんさん、お誕生日おめでとうございます！(勝手にお祝い^^;)
素敵な一日になりますように...+゜


【DAYS...】
今日は午後から母と代官山までちょっとしたお買い物に行ってきました^^* ...
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先生、寒いです*35(01-04)

 09月26日（金）
【DAYS...】
今日はほとんどずーっとゼミの研究室にこもりっぱなしでした。
うちの教授ってば、部屋狭いのにクーラーがんがんかけるから寒い寒い…！
でも当の本人は、半そででパソコンに向かってタイピングしてるのでへっちゃらなご様子。

あまりに寒いのでとりあえず冷房弱めようと思って、 ...
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ぐだぐだ*34(01-03)

 09月25日（木）
【MEMO...】
最近モチベーションがだんだん下がってきてるような気がする。
ほぼ毎日続けているウォーキングが、ちょっと日にちあいただけでめんどくさくなってきてたり。
でも10分後には【それじゃいかん！】と思い直してやる気がおきるんですけど、
また10分後には【むーーーめんどくさ(-ω"-)】って思っていたり。
ただの情緒不安定？ ...
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東京ドーム*033(01-02)

 09月24日（水）
【DAYS...】
昨日の発言＆画像のとおり！
東京ドームで行われるSMAPのライブ(初！)に行ってきますッヾ(>∪<*)ﾉ

【SMAP 2008 super.modern.artistic.performance tour】っていうツアーライブで、
東京ドームでは6公演やるんですが、これは日本人として最多の公演数なんだそうです。 ...
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サプリメント*032(01-01)

 09月23日（火）
【MEMO...】
あたし、普段からサプリメントを愛用しています。
ここの食事レポートの栄養バランスを見て、足りなさそう…と思ったら飲むようにしているのですが、
サプリメントってその効果がイマイチよくわからないですよね^^;

▼ちなみに今愛用しているサプリ ...
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ちょうど一ヶ月！*031

 09月22日（月）
【MEMO...】
今日は9/22！こうして記録をとりはじめたのは8/23からなので、
今日でちょうど一ヶ月が経ちました。早いなー^^*
めんどくさがりな上に飽きっぽいので、1ヶ月続いたことにまず自分がびっくりしてます。
これからも無理なくレコーディングダイエット続けていきたいです...・+゜。*
...
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のどが痛い*030

 09月21日（日）
【MEMO...】
昨日から、なんっかのどが痛いんですよね…。
つばをのむときでさえ、痛みを感じます。えーん(;ω;`)

なんでだろう？風邪ではないし、口あけて寝てないし、特別乾燥してるわけでもないし…。
栄養とかの問題なのかしら？でもそこまでムチャなことしてないと思うんだけどなー。 ...
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はちみつきなこ*029

 09月20日（土）
【MEMO...】
シトロンさんのところで紹介されていた、はちみつきなこトースト！
パン焼いて、はちみつときなこを塗るだけで簡単に作れてしまうので、
おやつ代わりに食べてみました。…うん、おいしいッｖ

写真は、はちみつのかわりにメープルシロップを使ってみました。 ...
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無事提出！*028

 09月19日（金）
【DAYS...】
本日、レポート3つともすべて無事提出できました^^*
(コメントくださった方々、ありがとうございました！返信は9/17のところで返しますね)
とりあえずなんとかまともなものが出せたのでよかったです笑

だがしかし、水曜の夜からほぼ一睡もできず…。 ...
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メモのみ*27

 09月18日（木）
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消失宣言*026

 09月17日（水）
【MEMO...】
お水をこまめに飲むために、愛用しているタンブラー。
ちいさな雑貨屋さんで買ったんですが、キャラクターがぶさかわいくてなんとも言えないのです。
ウォーキングやお風呂場でも使えるからすごく便利で重宝してます。
見た目にもペットボトルよりかわいいし、そして何よりエコ！笑
...
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夏休み終ー了ー*025

 09月16日（火）
【MEMO...】
ふふふ…体重やっぱり案の定すこーし増えてました。
でも思ったほどではなかったのでよかった…！
少し気を引き締めつつ、食事を楽しみたいと思います。

…って矢先に、今日アイス食べちゃったんですけどね笑 ...
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スガシカオのアルバムほしい*24

 09月15日（月）
【MEMO...】
今日はついついいろいろつまみ食いして食べちゃったよー。
頂いたクッキーもめっちゃくちゃおいしかったし、甘いものずきとしてはたまらんッ…！！
しかし油断大敵ですね...クッキーはやっぱカロリー高いわorz

明日体重とかに響かなければいいんだけど...(ﾉω-) ...
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いもむしコロリン*23

 09月14日（日）
【MEMO...】
今朝体重測ってみたら、なんと記録つけはじめて初の48kg台を記録しました！
うわん、すごいうれしいよーー.･゜(ﾉД`)゜･.

昔【今日から極力食べない！】みたいな無茶なダイエットしたことがあって、
筋肉がするする落ちて2週間で5kgとか落として48kgになったことがありました。 ...
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1200kcalに戻します*022

 09月13日（土）
【MEMO...】
今日はちょっと遅い朝ごはんです。
昨日の夜ウォーキングから帰ってきた後、みんなうな重食べてて、
めーっちゃおいしそうだったので、【半分だけ…(じゅるり)】とお願いして残しておいてもらいました。
で、朝からうな重。しあわせーｖ
...
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お水禁止令*21

 09月12日（金）
【MEMO...】
うちのお水、ハワイウォーターです。
最近芸能人とかもよく使ってる、自宅に専用サーバーをレンタルして、
ミネラルウォーターのタンクを毎週運んでくれるっていうあれ。

最近あたしが急に2リットルもお水飲みだしたから、 ...
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暇すぎて暇すぎて*020

 09月11日（木）
【MEMO...】
昨日は少しカロリーオーバーだったから、1100kcal台を2日間続けて、
また1200kcal台に戻そうと思います。

体重もお肌の調子もだんだんよくなってるし、うれしいなー('∀`*)
やっぱり1200kcalっていう基礎代謝ぎりぎりまで食べたほうが一番効率いいみたい。 ...
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カラダカラでの入力スタート！*019

 09月10日（水）
【MEMO...】
あちゃー夜食べすぎた…ッッ(ﾉω`;)
久々に1200kcalを大幅にオーバーしちゃったよー。

今までノートとあすけんさんで記録してたんだけど、
カラダカラさんも使いやすそうなので登録してみました+゜ ...
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no title

 09月09日（火）
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no title

 09月08日（月）
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no title

 09月07日（日）
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no title

 09月06日（土）
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no title

 09月05日（金）
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 09月04日（木）
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 09月03日（水）
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 09月02日（火）
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 09月01日（月）
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