疲労困憊*039(01-08)【みお*さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日(火)

疲労困憊*039(01-08)

< メモのみ(後日更新...  | 今月もがんばります... >
【MEMO...】
昨日更新できなかった…(>_<) こんばんは、みおです。

結局おとといはセーブしきれず終電を逃すまで飲んでしまいました。反省...(-ω-;)
タクシーで最寄り駅から3駅ほど離れたところまでは帰れたのですが(←お金がなかった笑)、
早朝から研究室に行かなくちゃいけなかったので、結局家の近くの駅のマックで徹夜レポート。
ほとんど寝ずに学校へ行くことになりました。

何か食べたほうがいいと思いつつ、疲労困憊していて食べる気力がない…。
飲みすぎたわけでも気分が悪いわけでも二日酔いするタイプでもないのに、食欲がまったくわきませんでした。
とりあえずいつものようにサブウェイのサンドイッチを買ってみるものの、
結局きっちり食べられたのは16:00ごろになってからでした。不健康…(´艸`;)

で、本日無事に今回の課題レポートも提出し、おうちに帰ってきました。疲れた。
せっかくいただいたコメントだけでも返信したかったのですが、
学校のパソコンからだからなのか書き込みができませんでした...すみません(>_<)

おとといの夜から昨日の朝にかけて、体重が計れなかったです。
1:00~14:00ごろまで、ほとんど飲まず食わずな状態だったから体重自体はすごい減ってたんだろうな笑
そんなことで体を壊しては何にもならないので、きちんと寝るように心がけたいです…。






【記録グラフ】
朝の体重
47.8kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
48.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1203kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー(1人前) 133 kcal
小枝(期間限定!抹茶味v)(0.12人前) 46.2 kcal
15時
ハヤシライス(1人前) 824 kcal
八宝菜(0.7人前) 150 kcal
16時
小枝(期間限定!抹茶味v)(0.13人前) 50.1 kcal
  1203 kcal
食事レポートを見る
コメント
xxYackyxx 2008/09/30 19:50
飲み会楽しかったみたいですねぇ。
時間を忘れて飲んじゃうことよくありますよね。
でも、そんな忘れてしまうくらい楽しい時間が好きです。
飲み会ってすばらしい。

相変わらず、黒烏龍茶の飲むタイミングが合いません。。。
今日も、天婦羅食べるときに飲むべきなのに、完全に忘れてました。
お店に入って食べる時に思い出すみたいな。。。
失敗続きです。
みお* 2008/09/30 20:12
▼xxYackyxxさん
ほんとほんと^^; お酒飲むと、やっぱりつい楽しくなっちゃいます。
絶対今日中に帰る!って思ってたのに、時計見て1:00だったときは至極冷静になりましたもん笑
でもいいんです、すごく充実した素敵な時間だったので^^*
上手にお酒と付き合っていきたいですね。

てんぷらのメニュー見ましたよ♪ めちゃくちゃおいしそうでしたね(*´▽`*)
あたしの好物ばっかりだったので、なんだか無性に食べたくなっちゃいました。ぐるる。
新しいことって始めたときはなかなか定着しないですよね…。
でも食べるとき思い出せたのなら、意識的に黒ウーロン茶がよぎってるわけだしセーフセーフ笑
無意識的だけど、揚げ物などでもからだが食べたいぶんだけ食べれるようになれればベストですよね。
そしたら黒ウーロン茶の脂肪分解作用に、常に頼ってみるってこともなくなるだろうし。
ファイトファイトです!自分も頑張ります!
優助 2008/09/30 20:42
飲み会楽しかったようでなによりですぅ~(*^^*)
飲み会って飲む以外にどんなことするんですか?
あ...私は知らないほうがいいかもしれない...!?
みお* 2008/09/30 21:07
▼cat...***さん
楽しかったですよー♪ しかしタクシー代にマックでのお茶代…無駄な出費が重なってしまったorz

飲み会の定義(?)はたぶん人それぞれだと思います。
わいわい騒ぐか、少人数でまったり飲むか、個人の好き好きにもよるというか…。
あたしは、普段の近況報告や学校では話せないことなんかを、
おいしいお酒とお料理を楽しみつつみんなでわいわい楽しく語り合う…ってかんじです(*'∪'*)
あと、カラオケで歌いながらお酒も飲みつつ…って感じでしょうか。
だから、お食事会とさほど変わらないと思います。お酒がプラスされただけみたいな。

忘年会や新年会なんかでは、余興で手品なんかのエンターテイメントがあるので、
友達同士で飲むのとは、盛り上がり方がまた別だとは思いますけど^^*

お酒が入ると大げさに騒いだりはしゃいだりして、ハメをはずしてしまう人もいますけど…。
どちらかというと、自分の飲める許容範囲を守りつつ、マナーよく気持ちよく楽しむのがベストかなと思います♪+゜笑
優助 2008/09/30 21:31
なるほどぉ☆
解説どうもありがとうございました!!
私も大人になったらお酒...いやいや飲まないようにしたいです!!
できれば...ですけどね(*^^*)
きこたん 2008/09/30 21:38
みおちゃん・・なんて「大人☆」エライわーーーーd(^0^)b グッ!

私もすっげー飲むヒトなんすけど、羽目は外した事ないです・・多分・・ん?
でもしょっちゅう「記憶」はなくしますね( ̄ー ̄)v ブイ!
でも、若いときっていくらでも何時でも飲めちゃうから不思議ー♪
私くらいになると、オールなんかしちゃった日にゃ・・3日は地獄ですllllll(-_-;)llllll ずーん

でも仕事家事とか普通にあるし・・っちゅうか
主婦はそこまで遊ぶな・・って話ですよねー^^;
みおちゃんのお母さんは、遊ばないよねー(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
♪ mika ♪ 2008/09/30 21:52
こんばんわ☆

最近寒いですから、体調崩して風邪などひきませんように 気をつけて下さいね♪
鳥越雛 2008/09/30 21:56
東京で最寄り駅3駅って、どれだけ離れてるのですか??
私は富山県に住んでいて、JRの3駅だと(場所によりますが)15kmほど離れます。なので、「健康(節約)のため1駅前で降りて歩こう」は「何を言っているの??無理。」となります。
これ、本当に疑問なのですよ。

体には気を付けてください!!
私はもう体壊してますから。
saturn 2008/09/30 22:40
若いから1日ならこのくらいの無理は大丈夫なのね。
でも、偉い!ちゃんとレポート書くんだもんなあ。俺だったら完璧寝るね。
もやっとfat 2008/09/30 23:03
とりあえず寝ましょう♪
みお* 2008/10/01 15:33
たくさんのコメント、ありがとうございます^^*

▼cat...***さん
お酒が飲める・飲めないは、体質がかなり影響してくると思いますが、
やっぱり多少飲めると、お酒の力で会話も弾んだりして楽しいですよ笑
確かに飲みすぎはからだに毒だと思いますが、大人になったらいやでも少しは付き合わなきゃいけなくなっちゃうかも。
どうせなら楽しくお酒飲めるといいですよね♪ catさんも20歳超えたら、お酒は楽しく飲んでくださいね^^*
 


▼きこたんさん
わーいお母さんに褒められちゃった(*'艸`*)+゜笑
自分も何度かハメをはずしかけたことがあるので、セーブセーブって思って。
自分がどのくらい飲めるかとかは、一度経験してみないとわからないですよね…。
周りに迷惑をかけずに飲む方法を学習しました笑

あたしもお酒はだいすきです!でも普段はなるべく飲まないようにしてます。
(だからたまに飲み会とかあると、今日は飲もう!とどんどんお酒飲んじゃうんですが^^;)
ちなみに今のところ記憶をなくすほどは飲んだことないです…。
確かに!深夜だろうと次の日を考えずどんどん飲んでしまいますが、確実によろしくないorz
お互い肝臓をいたわりながらなだめながら(笑)、これからもお酒ライフを楽しみたいですね^^*

あ、母に聞いてみましたよ!【よっこらしょういち】の真相を解明すべく笑
いすを使って、きっちり実演してくれました^^;
最初、正解の意味がわからずぽかーん(゜Д゜)でしたけど。理解できた瞬間、思わず脱力笑


▼♪mika♪さん
こんばんは!コメントありがとうございます^^*
ほんと、最近めっきり寒くなりましたよね…。
電車の中でも教室の中でも、未だにクーラーが効いていることに疑問を感じる今日この頃…笑
はい、お気遣いありがとうございます。あったかくして出かけますね!
みお* 2008/10/01 16:02
▼鳥越雛さん
えーと…そうですねぇ、何kmくらいなんだろう…?^^;
道に迷わず普通の速さで歩いたとしたら、最寄り駅より3駅離れた駅~最寄り駅まで大体1時間弱かかります。
とすると、3駅分で5km弱ってところでしょうか?1駅換算だと1~2km程度ですね。
そうか…住んでいる場所によって、1駅ってこんなに変わるものなんですね。びっくりです(>_<)

はい、気をつけます(ノ_<) やっぱり元気が一番!です。

 
▼saturnさん
はじめまして、こんにちは^^*
レポートは出さないと進級に関わるかも…!という大事なものだったんです笑
早めにやっとけばいいのに、いつもギリギリになるまでやる気しなくて放置してしまうんですよねorz
前は3日くらいなら寝なくても全然支障ないどころかぴんぴんしてたんですが^^;
やっぱり人間睡眠は必要なんだなーってしみじみ思ってます。
この日は携帯と間違えてリモコン持ってっちゃいました。アホです…ほんと笑
 

▼もやっとfatさん
はい、久々だったのでついつい皆さんのページにお邪魔してしまって…。
でもやっぱり眠くて、昨日はご飯も食べずに爆睡してしまいました^^;笑
おかげで夢も見ないくらいぐっすり!死んだように眠ってました。
起きたとき、寝たりなさがちょっぴり残りましたが…きちんと眠れてよかったです♪
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