【健康管理カラダカラノート】みお*さんの最新記録ノート

**10月03日リプトン*042(01-11)**

【DAYS...】
今リプトンのペットボトルを買うとついてくる、【Sweets Collection】シリーズｖ
おまけとは思えないほどちゃんと作られてるし、しかもとっても可愛い！
スイーツは見るのも食べるのもだいすきなあたしはつい欲しくなっちゃって、
特にレモンティー飲みたかったわけではないけど買っちゃいました笑 ...

*10月02日カラオケ！041(01-10...**
【MEMO...】昨日saturnさんからアドバイスをいただいたので、さっそく父に頼んで万歩計を貸してもらって歩こう！ …と思ったのですが、どこにあるのかわからないらしく断念…(・ω・`)どこさ行っただかいつもはiPodで音楽聴きながら軽快にウォーキングするのですが、 ...
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*10月01日今月もがんばります040(0...**
【MEMO...】心なしか、すこーしだけ…すこーしだけだけど、足が前よりすっきりしたような気がします^^* 階段のぼっても前より息が切れにくくなったような気もします^^* つまめるぷにぷにのお肉はまだまだ多いけど、がんばるぞー！ ...
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*09月30日疲労困憊039(01-08)**
【MEMO...】昨日更新できなかった…(>＿<) こんばんは、みおです。結局おとといはセーブしきれず終電を逃すまで飲んでしまいました。反省...(-ω-;) タクシーで最寄り駅から3駅ほど離れたところまでは帰れたのですが(←お金がなかった笑)、 ...
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*09月29日メモのみ(後日更新のため)0...**

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*09月28日本日飲み会037(01-06...**
【MEMO...】本日飲み会につき、夜までなるべくカロリーをセーブする方針です。なるべくおつまみはヘルシーなものをチョイスして、脂っこいものは相方さんに食べてもらおう笑なかなか体重(朝)が48kg台から減りません…。 ...
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*09月27日おめでとうございます！036...**
きこたんさん、お誕生日おめでとうございます！(勝手にお祝い^^;) 素敵な一日になりますように...+゜【DAYS...】 ...
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*09月26日先生、寒いです35(01-0...**
【DAYS...】今日はほとんどずーっとゼミの研究室にこもりっぱなしでした。うちの教授ってば、部屋狭いのにクーラーがんがんかけるから寒い寒い…！でも当の本人は、半そででパソコンに向かってタイピングしてるのでへっちゃらなご様子。 ...
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**09月25日ぐだぐだ*34(01-03)**

【MEMO...】
最近モチベーションがだんだん下がってきてるような気がする。
ほぼ毎日続けているウォーキングが、ちょっと日にちあいただけでめんどくさくなってきてたり。
でも10分後には【それじゃいかん！】と思い直してやる気がおきるんですけど、
また10分後には【むーーーめんどくさ(-ω"-)】って思っていたり。 ...

*09月24日東京ドーム033(01-02...**
【DAYS...】昨日の発言＆画像のとおり！東京ドームで行われるSMAPのライブ(初！)に行ってきますッヾ(>∪<*)ﾉ【SMAP 2008 super.modern.artistic.performance tour】っていうツアーライブで、 ...
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*09月23日サプリメント032(01-0...**
【MEMO...】あたし、普段からサプリメントを愛用しています。ここの食事レポートの栄養バランスを見て、足りなさそう…と思ったら飲むようにしているのですが、サプリメントってその効果がイマイチよくわからないですよね^^; ...
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*09月22日ちょうど一ヶ月！031**
【MEMO...】今日は9/22！こうして記録をとりはじめたのは8/23からなので、今日でちょうど一ヶ月が経ちました。早いなー^^* めんどくさがりな上に飽きっぽいので、1ヶ月続いたことにまず自分がびっくりしてます。これからも無理なくレコーディングダイエット続けていきたいです...・+゜。* ...
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*09月21日のどが痛い030**
【MEMO...】昨日から、なんっかのどが痛いんですよね…。つばをのむときでさえ、痛みを感じます。えーん(;ω;`) なんでだろう？風邪ではないし、口あけて寝てないし、特別乾燥してるわけでもないし…。 ...
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*09月20日はちみつきなこ029**
【MEMO...】シトロンさんのところで紹介されていた、はちみつきなこトースト！パン焼いて、はちみつときなこを塗るだけで簡単に作れてしまうので、おやつ代わりに食べてみました。…うん、おいしいッｖ ...
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*09月19日無事提出！028**
【DAYS...】本日、レポート3つともすべて無事提出できました^^* (コメントくださった方々、ありがとうございました！返信は9/17のところで返しますね) とりあえずなんとかまともなものが出せたのでよかったです笑 ...
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*09月18日メモのみ27**

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**09月17日消失宣言*026**

【MEMO...】
お水をこまめに飲むために、愛用しているタンブラー。
ちいさな雑貨屋さんで買ったんですが、キャラクターがぶさかわいくてなんとも言えないのです。
ウォーキングやお風呂場でも使えるからすごく便利で重宝してます。
見た目にもペットボトルよりかわいいし、そして何よりエコ！笑 ...

*09月16日夏休み終ー了ー025**
【MEMO...】ふふふ…体重やっぱり案の定すこーし増えてました。でも思ったほどではなかったのでよかった…！少し気を引き締めつつ、食事を楽しみたいと思います。 ...
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*09月15日スガシカオのアルバムほしい2...**
【MEMO...】今日はついついいろいろつまみ食いして食べちゃったよー。頂いたクッキーもめっちゃくちゃおいしかったし、甘いものずきとしてはたまらんッ…！！しかし油断大敵ですね...クッキーはやっぱカロリー高いわorz ...
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*09月14日いもむしコロリン23**
【MEMO...】今朝体重測ってみたら、なんと記録つけはじめて初の48kg台を記録しました！うわん、すごいうれしいよーー.･゜(ﾉД`)゜･. 昔【今日から極力食べない！】みたいな無茶なダイエットしたことがあって、 ...
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*09月13日 1200kcalに戻します0...**
【MEMO...】今日はちょっと遅い朝ごはんです。昨日の夜ウォーキングから帰ってきた後、みんなうな重食べてて、めーっちゃおいしそうだったので、【半分だけ…(じゅるり)】とお願いして残しておいてもらいました。で、朝からうな重。しあわせーｖ ...
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*09月12日お水禁止令21**
【MEMO...】うちのお水、ハワイウォーターです。最近芸能人とかもよく使ってる、自宅に専用サーバーをレンタルして、ミネラルウォーターのタンクを毎週運んでくれるっていうあれ。 ...
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*09月11日暇すぎて暇すぎて020**
【MEMO...】昨日は少しカロリーオーバーだったから、1100kcal台を2日間続けて、また1200kcal台に戻そうと思います。体重もお肌の調子もだんだんよくなってるし、うれしいなー('∀`*) ...
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*09月10日カラダカラでの入力スタート！...**
【MEMO...】あちゃー夜食べすぎた…ッッ(ﾉω`;) 久々に1200kcalを大幅にオーバーしちゃったよー。今までノートとあすけんさんで記録してたんだけど、 ...
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09月09日 no title

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みお*さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

**10月08日おさつどきっ*047(01-1...**

10月07日初！からだスマイルプロジェクト...

10月06日おめでとうございます、buri...

**10月05日うな重の脅威*044(01-1...**

**10月04日ドライフルーツ*043(01-...**

**10月03日リプトン*042(01-11)**

**10月02日カラオケ！*041(01-10...**

**10月01日今月もがんばります*040(0...**

**09月30日疲労困憊*039(01-08)**

**09月29日メモのみ(後日更新のため)*0...**

**09月28日本日飲み会*037(01-06...**

**09月27日おめでとうございます！*036...**

**09月26日先生、寒いです*35(01-0...**

**09月25日ぐだぐだ*34(01-03)**

**09月24日東京ドーム*033(01-02...**

**09月23日サプリメント*032(01-0...**

**09月22日ちょうど一ヶ月！*031**

**09月21日のどが痛い*030**

**09月20日はちみつきなこ*029**

**09月19日無事提出！*028**

**09月18日メモのみ*27**

**09月17日消失宣言*026**

**09月16日夏休み終ー了ー*025**

**09月15日スガシカオのアルバムほしい*2...**

**09月14日いもむしコロリン*23**

**09月13日 1200kcalに戻します*0...**

**09月12日お水禁止令*21**

**09月11日暇すぎて暇すぎて*020**

**09月10日カラダカラでの入力スタート！*...**

09月09日 no title

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