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08年09月22日(月)
ちょうど一ヶ月!*031 |
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< のどが痛い*030
| サプリメント*03... >
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【MEMO...】 今日は9/22!こうして記録をとりはじめたのは8/23からなので、 今日でちょうど一ヶ月が経ちました。早いなー^^* めんどくさがりな上に飽きっぽいので、1ヶ月続いたことにまず自分がびっくりしてます。 これからも無理なくレコーディングダイエット続けていきたいです...・+゜。*
昨日、疲れすぎて晩ごはん食べずに寝たせいか、体重がすごい減っててびっくり!笑 …と同時に、ウォーキング行けなかったことがちょっぴり残念。
【DAYS...】 唐突にきたメールで、今日飲み会だったことを思い出しました笑 友達の誕生日会企画で、総勢8名でお祝いしました^^* 久々にみんなで飲んで語って、すごくたのしかったです★+゜ お料理もお店の雰囲気もよかったし。
にしても久々に飲んだなぁ…若干飲みすぎた感が否めない…。
昨日、自家製梅酒を48kg台をキープするまで節制するって言ったのにな(ノд-) 明日から、少し節制します...。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 日本ケロッグ オールブラン (1人前) |
133 |
kcal |
| きな粉(1人前) |
26.2 |
kcal |
| メープルシロップ(1人前) |
56.5 |
kcal |
| 10時 |
| ポテトサラダ(1人前) |
114 |
kcal |
| おにぎり(1人前) |
185 |
kcal |
| 20時 |
| モスコミュール4杯、アプリコットジンジャー、生ビール、スクリュードライバー2杯、梅酒ロック、サラダ(ゴマドレッシング)、ポップコーン1口、マルゲリータピザ、ポテトフライ&鶏肉、ケーキ2口、パスタ1口(1人前) |
1340 |
kcal |
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1855 |
kcal |
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