はちみつきなこ*029【みお*さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

はちみつきなこ*029
< 無事提出！*028 　｜　のどが痛い*030 >
はちみつきなこ*029 画像1
【MEMO...】
シトロンさんのところで紹介されていた、はちみつきなこトースト！
パン焼いて、はちみつときなこを塗るだけで簡単に作れてしまうので、
おやつ代わりに食べてみました。…うん、おいしいッｖ

写真は、はちみつのかわりにメープルシロップを使ってみました。
メープルシロップをそのままトーストにぶっかけてきなこ散らしたので、
ところどころ固まっちゃってちょっと見栄えが悪いけどスルースルー...笑

2～3時間おきになんとなくおなかがすいて食べちゃってます。食欲の秋、到来？
しかも炭水化物ばっかり。たぶん栄養バランスが悪いからだろうなー(；ﾉω-)

昨日は結局台風による大雨でやむなくウォーキング断念したので、
太ももの内側の筋肉と腹筋を鍛えて終わりました。
これからは気が向いたら、たまにはやってみようかな*
完全に天気回復ってかんじではないですが、今日はちゃんと歩けそうだし歩くぞー！
【記録グラフ】
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		朝の体重
48.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
49.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メープルシロップ（1人前） 25.7 kcal
15時
トースト（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
きな粉（1人前） 13.1 kcal
17時
栗まんじゅう（0.3人前） 46.4 kcal
19時
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
とんかつ（1人前） 150 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
お刺身（1人前） 53.7 kcal
  1346 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/20 16:24 
おぉ！
私きなこめちゃくちゃ大好きなんですよぉ！！
すごくいいですねこれ！

美味しそう...（じゅるっ
みお* 2008/09/20 17:26 
▼cat...***さん
きなこおいしいですよねーあたしもだいすきです^^*
おもちにまぶしたり、ミルクとお砂糖入れて飲んだりとかはするけど、
きなことはちみつの組み合わせってありがちなようで試したこと無くて。
だから、シトロンさんのとこでレシピ見たときすぐ食べたくなっちゃって、
さっそくきなこ買って来ちゃいました♪
ちょっとしたスイーツみたいでおいしいし、腹持ちもいいので朝とかいいかもデス笑
優助 2008/09/20 17:48 
お餅にきなこ...幼稚園の頃自分で作った覚えがあります！
あ、でも先生と協力して作ったかもしれません...。
あの時はとっても美味しかったですよぉ～☆
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