「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ねむこさんの記録ノート

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ねむこさんの2008年12月の記録ノート

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 12月19日（金）
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マクロビでブラウニー。

 12月18日（木）
　明日の忘年会の余興は、おすすめのお菓子やおつまみなど食べ物を持ち寄ろうとのこと。300円くらいの市販のものか手づくりのものでと言うので、300円の半端なものを買うんだったらいつも作ってるお菓子にしとくかなと、ブラウニーを作ることに。
　最近見つけた「卵、バター、牛乳を使わない」マクロビのお菓子レシピにあったブラウニーに挑戦。
　できあがりはバターとか使ってないのに、全然遜色ない仕上がりで、すごく...
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 12月17日（水）
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 12月16日（火）
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 12月15日（月）
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 12月14日（日）
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 12月13日（土）
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 12月12日（金）
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カラダカラに初記録♪

 12月11日（木）
　今までマメグラフで体重、体脂肪率等の記録をつけてましたが、カラダカラの食事ノートがなかなか面白いのでこちらでは食事記録を中心に記録を始めようと思います。
　最近、体重が増加傾向にあるので、自分の食事（特に間食）を見直していければと・・・

　今日から生理始まりました。漢方のおかげか、ここ３年ほど始まりも終わりもすっきりしなかったはずの生理が、昔のようなスタートでした。赤い血が少しずつ出始めると言...
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 12月10日（水）
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 12月09日（火）
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 12月08日（月）
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 12月07日（日）
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 12月06日（土）
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 12月05日（金）
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 12月04日（木）
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 12月03日（水）
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 12月02日（火）
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 12月01日（月）
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